Ingredient of the Week 31: Hemp Seeds

Sometimes called “hearts” they add crunch and nutrition to food. Packed with good fats, protein and iron they are delicious in smoothies, on salad, and even your stirfry!

às vezes chamadas de “corações”, acrescentam crocância e nutrição aos alimentos. Cheio de boas gorduras, proteínas e ferro são deliciosos em smoothies, em saladas e até em petiscos!